TRÁPÍ VÁS BOLESTI ZAD NEBO JINÉ? POJĎME JE SPOLEČNĚ ŘEŠIT.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Zde řešíme vaše konkrétní tělo a vaše konkrétní problémy. Pracuji s bolestmi zad, kyčlí, karpálními tunely, tenisovými i golfovými lokty a dalšími neduhy.

Lekce můžete využít také preventivně k udržování vaší formy, v případě, že nechcete chodit na skupinové lekce, ale přejete si individuální přístup.

Na individuálních lekcích propojuji pohybovou terapii s manuální prací. Hlavní roli hraje pohyb, který doplňuji dotekem – jemným, ale efektivním. Metoda Zoga Movement pracuje s oběma principy, a tak se je snažím citlivě kombinovat.

Když je pohyb sám o sobě málo, pomohu uvolnit omezení přímo rukama. Často je to mnohem rychlejší a účinnější cesta k volnosti v těle. Vnímat struktury pod svýma rukama a cítit, jak se postupně uvolňují, je pro mě jedna z nejkrásnějších částí mé práce.

Snažím se, aby vás terapie nepřehltila. Mým cílem není poslat vás domů s deseti cviky, které vám zaberou hodinu denně. Místo toho hledám jednoduchá, ale účinná řešení, která do svého života zvládnete přirozeně začlenit. Velmi často úkoly na doma s cvičením nemají nic společného.

OBJEDNEJTE SE NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCI

ŠKOLENÍ LEKTORŮ A TEAMBUILDING

- Jak funguje káva a jiné stimulanty

- Náš nervový system a jak s ním pomocí jógových technik pracovat

- Co vše spouští stres?

- Jak zkvalitnit svůj spánek
- Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje
- Jak nemít zlý pocit z toho, že nic nedělám
- Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo
- Pohybové techniky z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji
- Relaxace (dostanete také nahrávku, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz)
- Joga nidra
- Jednoduchý úkol na každý týden, jak zpomalit nebo si odpočinout

Budeme se spolu učit žasnout a umět vidět krásu obyčejných věcech, které nám pomáhají přirozené zpomalit.

SOUČÁSTÍ KURZU JSOU TAKÉ TIŠTĚNÁ JÓGOVÁ SKRIPTA.

KOUPIT KURZ F - M ČTVRTEK 17:3O/ 1860,-

PŘEJETE SI PROŠKOLIT LEKTORY VE VAŠEM STUDIU NEBO PŘIPRAVIT TEAMBUILDING PRO FIRMU?

CO VŠE JE SOUČÁSTÍ KURZU?

12 LEKCÍ - zaměřeno na uvolnění stresu, napětí, přehlcení a pocitu, že na nás všechno padá
TIŠTĚNÁ SKRIPTA
ZÁZNAMY LEKCÍ Z KURZU NA DOMA PO DOBU TRVÁNÍ KURZU ZDARMA - Po skončení kurzu si jej budete moci za zvýhodněnou cenu zakoupit i v online podobě a mít jej kdykoli k dispozici do konce dob internetu.

KURZ JE VHODNÝ PRO TY, KTEŘÍ CHTĚJÍ POZNAT JÓGU V JEJÍ PLNOSTI, A LEKCE, KTERÉ DÁVAJÍ OD ZAČáTKU AŽ DO KONCE SMYSLUPLNÝ CELEK.

KOUPIT KURZ F - M ČTVRTEK 17:3O

POCIT ZAHLCENÍ A STRES

Stres je novodobý zabiják, častá příčina bolestí těla a také poruch naší mysli. Vše může začínat tím, že nejsme schopni náš nervový systém přivést do stavu odpočinku. Naše tělo tak ztrácí možnost odpočívat, regenerovat a nechat dobře pracovat náš imunitní systém. Výsledkem je často nekvalitní spánek, s ním nedostatek procesů ozdravování a slabý imunitní systém, nadváha, bolesti hlavy, klesá nám nálada, stejně jako kvalita našeho života.

Dlouhodobé bytí ve stresu, neodpočívat a být v jednom kole. V tom jsme dnes mistři. Dlouhodobý stres může do budoucna zapříčinit vysoký krevní tlak, cukrovku a další civilizační nemoci. Dále může způsobit, že budeme náladoví, nesví a můžeme se dostat až do stavu úzkostí nebo depresí.

Jóga je skvělým nástrojem, jak se se stresem a napětím vyrovnat.
Je skvělým prostředkem k uvolnění našeho těla, mysli i nervového systému. A především skvělým je způsobem, jak trávit opravdu kvalitní čas sami se sebou.

KOUPIT KURZ F - M ČTVRTEK 17:3O

VYZKOUŠEJTE LEKCI ZDARMA

Než si zakoupíte celý kurz, zjistěte, jestli vám bude vyhovovat mé vedení, jak mluvím a intenzita lekcí.
Tato lekce je pro vaše ramena, šíje a krk.
Líbí se vám jak vedu lekce? Rezervujte si své místo na kurzu ještě dnes.

REZERVOVAT KURZ