KURZ JÓGY PROTI STRESU A NAPĚTÍ
Kurz, u kterého si opravdu odpočinete a rozpustíte se v uvolnění.

Startujeme 2.4. 2025 - Středy, Vojkovice - 18:45 / 12 lekcí/ 70 minut/ 2900,-
Máte pocit, že pořád někam spěcháte? Hlava jede na plné obrátky a tělo to nestíhá dohánět? Ať už jste podnikatelka, manažer, rodič na plný úvazek, nebo prostě jen někdo, kdo potřebuje na chvíli vypnout, tahle lekce je přesně pro vás.
Přijďte zpomalit, uvolnit napětí a naučit se odpočívat – bez pocitu viny. Vytvoříme prostor, kde se můžete odpojit od okolního světa a znovu se naladit sami na sebe.
Kurz je otevřený pro všechny – začátečníci se naučí jemné jógové pozice a dechové techniky, pokročilí se mohou ponořit do hlubší relaxace, meditací a jóga nidry. Vše s důrazem na vědomý pohyb, regeneraci a klid.
Rychlý život často vede k životu v křeči. Pojďme společně objevovat pravý opak – vědomý klid, pohyb a regeneraci.

REZERVUJTE KURZ A ODPOČIŇTE SI

Kurz vede: Kačka Polomská

JAK SE BUDETE CÍTIT PO LEKCÍCH?

💆‍♀ Odlehčeně – Napětí v těle povolí, dech se prohloubí a hlava získá nový prostor.
🧘 Uvolněně – Svaly změknou, tělo přestane být v permanentním napětí.
💖 Více napojení na sebe – Místo vnějšího tlaku budete více vnímat své vlastní potřeby.
🌿 S klidnější myslí – Myšlenkový chaos se zpomalí, přichází pocit lehkosti a jasnosti.
🌞 S více energií – Zjistíte, že zpomalení paradoxně přináší větší sílu.
✨ S větší lehkostí v každodenním životě – Stres vás už nebude tolik ovládat, zvládnete ho s nadhledem.

DOPŘEJTE SI ČAS PRO SEBE A NASKOČTE DO KURZU

CO VŠE JE SOUČÁSTÍ KURZU?

13 LEKCÍ - zaměřeno na uvolnění stresu, napětí, přehlcení a pocitu, že na nás všechno padá.
Jak funguje káva a jak ji využívat v náš prospěch ještě lépe
Jak funguje spánek, proč je důležitý a jak jej zkvalitnit
Lekce zaměřené na místa, kde se hromadí nejvíc stresu v našem těle : kyčle, bedra, trapézy, krční páteř, hlava, čelistní kloub
Dech a jak jej využít k navození uvolnění a snížení stresu
Prvky konceptu Zoga movement pro to nejlepší uvolnění fyzického těla

KOUPIT KURZ

POCIT ZAHLCENÍ A STRES
Proč je důležité redukovat stres?

Stres je přirozenou součástí života, ale pokud v něm setrváváme příliš dlouho, vyčerpává tělo i mysl. Dlouhodobý stres může vést k únavě, napětí ve svalech, bolestem hlavy, problémům se spánkem nebo trávením. Ovlivňuje také naši psychiku – způsobuje podrážděnost, úzkost nebo dokonce vyhoření.

Když se ale naučíme stres vědomě uvolňovat, tělo se začne regenerovat, mysl se zklidní a my získáme zpět svou energii. Jóga, dechová cvičení a relaxace jsou jednoduchými a přirozenými nástroji, jak se stresem pracovat, aby nás neovládal, ale naopak posiloval naši odolnost. Proto je důležité zpomalit dřív, než nás stres zastaví sám.

ZAČNĚTE ODPOČÍVAT A PŘIDEJTE SE DO KURZU