- Máte předsunutý krk?
- Dělá se vám tzv. vdovský hrb a máte kulatá záda v oblasti hrudní páteře?

- Máte po výhřezu plotének?  

Na tomto workshopu se zaměříme primárně na křivku naši páteře a na to, abychom ji dostali do co nejpřirozenějšího postavení a přilížili naši páteř k její přirozené a zdravé křivce.

Zároveň si povíme a příkladně ukážeme, jak se starat o náběh na výhřez ploténky a nebo při samotném výhřezu tak, abyste ideálně výhřezu předešli a nebo zmírnili bolest. Budeme se věnovat také krční páteři a dekompresi její zadní strany, subokcipitální oblasti, která je často pod velkým nátlakem z řízení, koukání do telefonu či počítače a může být jedním z důvodů, proč se zhoršuje náš zrak nebo jsme v neustálém napětí.

WS JE VHODNÝ PRO TOHO:

Kdo cítí, že jeho páteř a záda už nejsou "To co bývaly"
Kdo má kulatá záda a ramena předsunutá dopředu
Kdo má lordózu bederní páteře

Kdo má vysunutý krk a bolesti v zadní části krku
Komu se v posledním čase zhoršil zrak
Kdo je po výhřezu plotének nebo na něj má náběh. Dá se s tímto pracovat!