ZOGA MULTIDIMENSIONAL MOVEMENT 

"Cesta k uvolnění těla a svobodnému pohybu."

V Zoze není nic špatně, dokud pohyb nebolí. A to je na ní krásné – dává lidem svobodu objevovat své vlastní tělo. Zoga Multidimensional Movement je moderní pohybový koncept, který kombinuje prvky jógy s poznatky fyzioterapie a strukturální integrace těla.  Cílem Zogy je vrátit tělu harmonii a přirozenou volnost pohybu – uvolnit hluboko usazené napětí, obnovit správné držení těla a umožnit člověku pohybovat se lehce a bez bolesti. Výsledkem je nejen pružnější tělo, ale i zlepšení pohybového vzorce (držení těla) vůči gravitaci. Lepší spojení mysli a těla, které přináší pocit rovnováhy a energie do každodenního života a především pozitivní změny, které mohou být dlouhodobé.

CO ZOGA MŮŽE PŘINÉST?

  • Odstraňuje restrikce v pohybu – uvolňuje blokace a napětí v pojivové tkáni i mezi dalšími strukturami, což vede k lepší pohyblivosti a většímu rozsahu pohybu.
  • Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst,  bude tělo lépe odvádět toxiny a může tím snížit riziko zánětů a nemocí.
  • Předcházíme zranění. Zažijete nové a neotřelé způsoby pohybu. Jestliže tělo zná co nejvíc směrů a možností pohybu, snižuje se riziko zranění, jelikož tělo pohyb ve vyhrocených situacích (uklouznutí, uhnutí nečekanému předmětu, zakopnutí...) bude znát.
  •  Zklidnění, uvolnění a individuální přístup ke každému tělu. Každý účastník je veden a motivován k tomu aby své tělo skutečně vnímal. Často na lekcích zavíráme oči a každý sám hledá pozice, ve kterých cítí nekomfort. Nedostanete zde přesný návod v jakém úhlu držet koleno nebo rameno, protože každé tělo je jiné a má své individuální potřeby a místa, která je potřeba opečovat pohybem
  • Rychlejší rekonvalescence po sportovních výkonech. Zoga doslova „promazává“ tělo zevnitř. Specifický pohyb do všech úhlů a vektorů podporuje hydrataci pojivových tkání, lepší prokrvení a urychlenou regeneraci svalů. Po náročném tréninku nebo závodu se tak dostaneš zpět do formy mnohem rychleji.

PRO KOHO JE VHODNÁ? 

Jedním slovem? Pro každého! Ať už jsi úplný začátečník, vrcholový sportovec, nebo jen hledáš cestu k uvolněnějšímu a zdravějšímu tělu, Zoga Movement ti má co nabídnout.

Pokud trávíš hodiny u počítače

Bolavá záda, ztuhlý krk, napětí v těle? Zoga pomůže uvolnit restrikce v těle, rozpohybovat páteř a odstranit bolesti spojené se sedavým životním stylem. 

Pro sportovce a aktivní lidi

Běháš, jezdíš na kole, děláš silový trénink nebo tančíš? Zoga zrychlí rekonvalescenci,  zlepší flexibilitu, zvětší rozsah pohybu a pomůže ti dosáhnout lepších výkonů. Zároveň minimalizuje riziko zranění a naučí tě vnímat tělo efektivněji.

Lidi po úrazech a s dlouhodobými bolestmi

Zoga bere v potaz to, že místo kde se vyskytuje bolest je z velké části většinou obětí něčeho jiného. Zoga Movement pracuje v kurzech s každým centimetrem těla – a často nacházíme řešení tam, kde bys to nečekal/a.

Pro ty, kdo se chtějí hýbat i v pokročilejším věku

Zoga je šetrná, přizpůsobivá a skvělá pro zlepšení pohyblivosti kloubů, rovnováhy i koordinace. Pro seniory i lidi po úrazech představuje bezpečnou cestu k větší volnosti pohybu a celkově lepšímu fungování těla. 

Ti, co potřebují speciální přístup 

Zoga nabízí mnoho variant provedení. S jakýmkoliv omezením či problémem jste schopni provádět pohyby na lekcích. Vyberu varianty a možnosti takové, abyste je i s vašimi omezeními zvládli!

CO JE ZOGA MULTIDIMENSIONAL MOVMENT?

ZOGA Movement® je koncept Wojciecha Cackowského vycházející z principů myofasciální tesnegrity a strukturální integrace dle Anatomy Trains®

Učí nás vnímat své tělo v prostoru, zlepšuje pohybový rozsah a pomáhá od bolesti. Na rozdíl od klasické jógy se Zoga zaměřuje na hlubší propojení myofasciálních řetězců a přirozenou biomechaniku těla.

Zoga vychází z jógových pozic, strukturální integrace a konceptu Anatomy Trains, což je přístup pracující s myofasciálními řetězci, tedy propojenými liniemi pojivové tkáně, které ovlivňují držení těla a kvalitu pohybu. Díky tomu pomáhá nejen zlepšit flexibilitu, ale také optimalizovat pohybové vzorce.

PROČ MULTIDIMESIONAL?

V Zoze přistupujeme k pohybu jinak, než je běžné. Zoga Movement pracuje s tělem ve všech úhlech a vektorech, přirozeně a plynule. Pohyb je dynamický, hluboký a většina klientů ho popisuje jako „něco úplně jiného“ – zážitek či pohyb, jaký dosud nepoznali.

Na lekcích se nebojíme objevovat nové pohybové možnosti. Pohybujeme tělem do všech směrů, proto multidimesional, protože každá jeho struktura potřebuje nejen sílu, ale i volnost. Zoga učí tělo pohybovat se bez omezení, s lehkostí a svobodou.

Výsledkem je pocit pružnosti, propojení a nové dimenze pohybu – tělo, které se pohybuje s lehkostí a bez limitů. 

Chceš zažít Zogu na vlastní kůži? Přijď na lekci nebo workshop a objev nový způsob pohybu! 


PŘIHLAS SE DO KURZU

PŘIHLAS SE NA SEMINÁŘ NEBO POBYT

RECENZE KLIENTŮ KURZU ZOGA MOVEMENT

TEREZA a její nekonečné bolesti spodních zad. 


LUCKA a její zkušenost s kolenem po operaci.

LADA, které ZOGA pomohla s dechem a uvolnění napětí v těle